灵玄之道的剑法、刀法、拳法等等，都分为养气健身的练法和杀伐征战的打法。林相看到公园打拳老人用的拳路即是练法。
练法即可以壮大自身玄气，也可以提高自身剑艺。
酉初初刻（下午五点），林相结束今天的练习，一两银子还退回六枚刀币。林相算了下，相当于一刀币一个时辰。感觉可是还行。
唯一糟糕的是，面具效果太逼真，林相一副身子被掏空的模样。
今天第一次运转极境生炼，林相第一次体悟那份生气后，产生一个想法，遂去论坛发贴。
“人的生命力迸发，从阴魂阳神来说可以理解作：阳神的强烈高亢，导致身体打破阴阳均衡态势，遂阴魂迸发生机或者说潜力，来平衡阴阳。从三魂立人来说，求生的意志肯定来源于灵魂，促使身体逼出潜力迸发生气的是命魂，这一个过程里面，识魂的位置在哪里？”由于论坛车三平五马甲已死，这个平安是福的萌新发贴没有引起多大关注，半天没条回复，林相遂退出论坛页面。
路过邵婆婆的摊位，老人家好心问道：“李子，你没事吧？”
林相收起识符，勉力说道：“没事，明天就活蹦乱跳了，今天太累了。”
邵婆婆很热情：“还剩俩饼，带回去我那孙儿又不爱吃，也不值什么钱，你拿去吧。”林相推辞不过，遂收下。
所幸药膳的材料，林泳澄准备的很充足。林泳澄再三叮嘱过，药膳这个东西不能交予他人，林相基本上都是自己熬的药膳吃。
“熬藓茉米粥吧。
“【血藓】以其色如血，滋阴补血为名。三两银子一两，比燕窝还贵一点，一次药膳要三两血藓。
“【茉米】其味清雅如茉莉，壮阳补气。依旧是三两银子一两，药膳比例和血藓同比重。
“我这一顿药膳都要十八两银子，穷文富武不是乱说的。”
药膳的方子创造极境生炼法法的冯家没有，林泳澄也没有，但暗馆有。
【吴国火琏十三卷】当世食补药膳之最，林泳澄让林相把上面的方子挨个记了下来，给他寻来后，那夜阿喜绑姚李子时，顺手把食材放在姚李子厨房。
熬药膳的途中林相不期然地想到绝峰，想到林泳澄，也不知道现在绝峰上是怎样的情景。林泳澄说过为了做到符合姚李子身份的安排，她会出面处理一些手尾，也不知道她是不是在秋城，也不知道她有没有空来见自己一面。
林相从未有过如此这般的清愁伤感，想来是这一世的记忆逐渐覆盖前世生命长度的缘由吧。他有些迷失，有些沉溺。
一个时辰后，林相喝完三碗药粥明显感到自身气力恢复不少，身体也没了那份空洞乏力感。
决死场林相依旧照来无误，环气的效果林相尝试后，对更多环气产生渴望。
不敢想象自己上万道环气暴烈开来是何等模样。可惜由于二十岁经络定型的缘由所在，有志登临绝巅的玄气师都会在经络定型前极力提高自身境阶，以至于生死决斗的要求越来越高，后期积累环气愈发困难。
这也是修环者难以大成的因由所在。