时瑾一动，身上赘肉不乐意了，不停较劲，玩了十五分钟，汗如雨下。相对应的既然长时间得不到锻炼就会萎缩，脂肪开始堆积。
生活方式就是我们内在的表达方式，游泳轮滑和游龙滑板，时瑾曾经会的东西，现在居然都忘了，需要找回来呀！没有磨损的游龙滑板不是好滑板，没有出汗的帅哥不是好帅哥。
花姐姐暗中做好了一切，姐姐为我和她准备好了晚饭，姐姐还一直教导我要出汗晒太阳。
回家姐姐看他出汗了，很是开心，她招待了楚荆和弟弟吃了很多很多好吃的东西。
设立了姐姐的鼓励，每次滑十五分钟，奖励高达好几倍，就像对待时瑾如同对待她自己的孩子了吧……
楚荆说，我小的时候，她曾抱过我（时小瑾），我俩岁数差别不大，她硬说是在那梦中抱的。她说你是个乖孩子，可别被情绪左右了，你心跳大，活跃、脉洪数，有劲又强大，像天边的流星，像银河的斗转。倘若哪一天你觉得自己不该被生成了自己这样子，太孱弱太紧缩太恐惧太无所适从，那一刻你就是错误的认识了自己，你否认了自己的存在，呼吸和心跳，便也会觉得，这个世界里的，发生的一切都是对你而言“有敌意”的，或者“针对你的”存在，而这样存在，让你万分痛苦难熬，有强大才会有善意，护善念存良知才会有爱。
宝宝会无条件的信心相信妈妈足以把自己生下，妈妈也会自然的相信宝宝足以强大的生活下去，这一刻纽带形成了，亲子关系就这样链接。
我们对于事实的走入和认知，臣服和行动力，一定要锻炼起来。
走入正确的认识，走你自己，属于自己那条有劲的，气血方刚的那条路，而不是接着重复一次次那个错误的选择和错误的方式来表达笨拙的爱。
不要在恐惧当中，不在爱当中，一次次错误链接自己，替虚假自体下达任务和行动准则。
母爱是强大的火焰，是钢铁一般的机甲，从来不需要条件和目标来“衡量”！
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发现对方有问题，楚荆没有借此攻击，而是帮助对方觉察和成长，妈妈从小就教育楚荆，当怀有一颗渴望光明的心时，我们会发现，所有人都值得好好对待。
成为善意的源头，真正的善意是无论结果，如何都对自己负责，我向这个世界发出善意，得到回应很好，没有回应，我也保持了内在的宽广和平静。
当一个人能量微弱的时候，回应别人是对自己的损耗，只有当一个人能量正常时，彼此回应才能创造出滋养和快乐。时瑾明白，他“活着已经不容易了”，发出的信号，可想而知会被怎样的外界接受，信任源自母爱的力量，没有信任就不容易建立运动游戏，协调运动的快乐，游泳轮滑和滑板。
母爱就是你在前面跑，妈妈“护着”你，时瑾现在一脚轻一脚重，脑袋好像有水泡，一个一个昏晕。
或许，这个状态，时瑾会更加的渴望，尽量降低自己的需求，以避免被嫌弃。就像控制不住的想，在任何我需要服务的时候，我都会控制不住的想，对方是不情愿的。
情侣之间可以这样安抚，把对方的头抱在你的怀里，彼此凝视，说甜蜜的话，当发生冲突时，学会平静的表达自己的需求，不去想象站着自己的对立面。不要抱着一种，“外面的世界很黑暗，别人都不会善待你。”的心态。
当我们善意的发出，对方就一定会用善意来回答我，这就是全能陷入自恋的躁狂妄想了。
对于孩子来说父母就是这个世界，天和地，若是得不到父母善意的回应，就会像天塌了一般。不必因为得不到善意就羞耻愤恨，因为我们就是善意的源头。
时瑾忽然发现！以前对待自己的方式，是没有人性的！只刚好够自己活着，胸口只要是不难受就好，无所谓。母亲也会注视着我，觉得“我这么个孩子，折腾不行了吧？也就这样了，也就不好了吧。（眼神带恨和无动于衷的冷漠）”
你不会了游泳轮滑和游龙滑板，是你已经不敢放开手去做了，心灵去自由探索的事情，害怕一转眼，一眨眼母亲就会消失不见。
可是你必须想去突破自己，在你滑板尝试放开手脚之前，先学会对自己善意，才会明白“宠”“爱”的过程，姐姐平常打我的时候，我犯错的时候，我能扛得住姐姐的打，我其实并不脆弱。
宝宝不是静止的，宝宝是一直都在活动的，对于宝宝来说，活动就是她的天地，也是妈妈自信的源泉。
脆弱的自恋：
尽量及时回应，痛快的满足孩子，不要故意制造挫折，孩子的内心会宽广稳定！
时瑾曾经一直觉得，我嫉妒，不可以有比我好，优秀，更美丽更值得被爱的人和物。
我有一个想法，它顺利的实现了，我的自恋就得到了满足，它没有顺利实现，我的自恋就被破坏了，会触发“活不下去”的反应，因为“我的渴望死了，就等于我也死了”。
对于婴儿来说，这就是现实，渴望里面，宝宝的抚慰和喂养，如果得不到，就意味着活不下去。宝宝没有能力抚慰自己，喂养自己，她只能等待，她不知道要等多久才能得到回应，每一秒似乎都是无穷无尽的，都可能意味着死亡。
对于宝宝来说，没有及时的回应就是绝境。
一个宝宝长时间得不到回应，自恋就会受损形成脆弱的自恋。
容易被时间缺乏概念，倘若发出的信号没有回应，就会整个人受到打击，内心很痛苦，跟朋友聊天，一直不回复，就会不停的想，是不是已经不喜欢我，我又哪里得罪了她？在心里面设置一个“假想敌”，去公开的对峙了。
希望每件事被立刻回应，事事顺利。
在脆弱的自恋模式，认为我学画画多久，就能超越老师呢？这个问题回答与否都没有意思，脆弱的自恋会给人一个规划，头脑没有自我这个概念，头脑想象一件事是怎样的，就希望事情立刻变成这样，等待琢磨改进这件事对头脑来说是难以忍受的，规划的时候，不要渴望找到一种“灵丹妙药”，立刻解除这种躁狂状态，这本身就是陷入了躁狂（就是说我自己）
对时瑾来说，对漂亮的二次元性感完美比例的少女，对她们抓狂的嫉妒迫切的渴望自卑，得不到好像我就会死掉，会缺失身体，会变的丑。
要有时间的概念，它需要等待和规划，可能这个过程是慢慢增长的，要能够“独立思考”。时小瑾曾经闭门造车的时候，有人指出其中的错误，他也视而不见，因为摧毁了脆弱的自恋，会导致痛不欲生，还是想活在自己幻想的世界里面。
正式错误改正它，继续做好，不要觉得说，我的观点错了，就是我整个人都错了，我要死掉了。
时瑾还有一个毛病那就是，他是一个活在“奇迹”当中的人，母爱或许跨度太大了，自恋的想法给人一种，奇迹会发生，我就能改变自己生活的想法，一个宝宝要愿意一个脚印一个脚印充沛感的积累努力，同时又保持创造力，成长需要学会对事实妥协，对挫折认栽，这会很痛，但是痛过了就继续前行，聆听内心的召唤，继续做自己想做的事，如果奇迹发生，心怀感恩，如果奇迹没有发生，也很正常，人生如是。
体验痛苦，保持觉知，生活有各种意外和不完美，但是生活会继续。越是生命早期经历的模式，我们越会深深认同，我需要爱，爱不回应我，我就加倍的哭，不回应我我就会死掉，如果我停止了哭泣，就好像要死掉一样。
伴随着另一个可怕的剧情，不完美就会死掉。
谁让我自恋受损，谁就该去死，一切都在我的预料中，坏的都是别人，错的都是别人，而我是好的，聪明的，完美的，这样这样保护自我不破碎，不用体验破碎带来的痛苦。
关系不完美，但是依然可以体验它的存在，不代表不养了或者不回复了，当陷入剧情当中，一边体验一边保持觉知，死掉的是我的“自恋”，是剧情中的婴儿，不是我，我不会死掉。
只有在真实自体中，自恋客体才没有冲突。