只见老蒋双腿盘坐，稳如泰山，双眼微闭，呼吸渐渐变得平缓而有节奏。接着，他轻轻抬起双手，将其缓缓地放置于丹田之处，似乎正在用自己的意念引导着周围的灵气。
“现在，请你们集中精神，感受一下周围那些游离着的特殊形态的能量，那就是我们所说的灵气。”
随着老蒋的话语声落下，阮宁也慢慢闭上了眼睛，努力让自己的心境平静下来。渐渐地，他开始察觉到周围的空气中弥漫着一些淡淡的、宛如溪流一般的微弱能量。
这些能量若有似无，仿佛在与他捉迷藏。阮宁深吸一口气，然后缓缓吐出，同时心中暗暗告诉自己要放松。
他小心翼翼地伸出手臂，试图去触碰那些神秘的灵气。当他的指尖触碰到那股微弱的能量时，一股奇妙的感觉涌上心头。
他能清晰地感觉到那些灵气正顺着他的手臂流动，穿过皮肤，渗透进血液、肌肉和骨骼之中。
这种感觉既陌生又令人兴奋，阮宁全神贯注地沉浸其中，享受着与灵气相互交融的美妙时刻。
灵气就像春天里和煦的阳光，轻柔地洒落在他的身上，然后慢慢渗透进他的皮肤、血肉和骨髓之中。
他清晰地感受到自己体内正在发生一场奇妙的变化：原本平静流淌的血液开始沸腾起来，每个血细胞都像是被点燃了一般兴奋异常；原本松弛无力的肌肉逐渐紧绷且充满弹性，线条分明而有力；原本脆弱易碎的骨骼此刻竟变得坚硬无比，宛如钢铁般坚不可摧。
他小心翼翼地引领着这股神秘的灵气，让它们沿着特定的脉络在体内游走，一遍又一遍地冲刷着身体的各个角落。
随着时间的推移，他的身体似乎与这股灵气产生了某种奇妙的共鸣，二者相互交融，不分彼此。
渐渐地，一层淡淡的光晕从他体表散发出来，使得他整个人看起来如梦似幻，仿佛已经超脱于凡尘俗世之外。
时间一分一秒过去，阮宁沉浸在这种美妙的状态中无法自拔。
然而就在他即将陷入沉睡之时，突然间感到体内有一处地方出现了一丝异样——那里好像有一道无形的屏障挡住了灵气前进的道路。
经过仔细探查后发现原来是因为自身的经脉已经容纳不下更多的灵气导致灵气运行受阻所产生的阻塞感。
此时的他才意识到由于长时间吸收灵气致使其身体已处于饱和状态再难有寸进。
阮宁心里想到：看来是今天的打坐时间该结束了。
吐出一口浊气，他看到老蒋笑盈盈的望着他：这么早醒来，确实是个好苗子！
老蒋挥手示意，让阮宁稍安勿躁，闲下来的阮宁也无事可做，偷偷观察一下别人吧。
皇阿玛面带喜色，看起来进度没什么问题；大嘴这死人脸看着就让人不爽，面无表情，也看不出什么花来；这怎么还有个皱眉的，喂喂喂，堆起来的眼皮都能夹死蚊蝇了……
阮宁收回注意力，他忘了一件事——灵气引进来了，还没提纯呢！
简直是罪过，罪过啊！浪费时间可耻，急急忙忙的开始……
两个小时后……
“好了，看大家都醒来了，那我就再说两句。
首先，咱们班有的人天赋很高，入定没多久就感受到了灵力，这点不用担心，你们以后会越来越熟练，效率也会越高。
接下来的两个月就是你们锻体的时候，大家不要松懈，要牢记身体是基础。好了，不多说了，今天的课就到此为止，大家回家吧！”