所谓脱胎境，即是褪去肉体凡胎。凡俗者，寿不足百载，年半百而动作皆衰。脱胎境，以感应灵气打通经脉为始，分上五境和下五境，下五境注重外练筋骨皮，上五境注重内练五脏六腑，十境圆满者即可寿五百载，已然超脱凡人界限。
感应灵气，是踏入修行道路的第一步。如果把世界当作一个生灵，灵气就是它体内不断繁衍的细胞，细胞微小，肉眼不可见，灵气亦如是。
感应灵气，需静心打坐，聆听自己心脏的跳动，放松身心，做到身与天地合。然后，平衡呼吸，在一呼一吸之间，感受天地的变化，看云卷云舒，听风吹草动。
天资聪颖者，三个时辰内，能感受到自身毛孔在开合，似有涓涓细流汇入身体，自身会微微发热，有温暖如春的感觉。五个时辰左右，会聆听到“叮咚”的一声，那是自身的经脉被灵气打通，此时灵气能渐渐进入经脉，算是半步踏入了修行，等到灵气在经脉中运转一周天，会有些许污秽从经脉中排除，整个人顿感身轻如燕，如此算是进入了脱胎境一重天。
老者耐心的为小雪讲解，生怕她没有听懂。
小雪侧着脑袋，扑闪着大眼睛，迫不及待得喊道：“爷爷，我会了！”
只见小雪盘膝而坐，双手抚腿，闭上眼睛，均匀的呼吸，颇有绝世高手的风范。
突然，起风了！
天地间发生了莫名的变化，一股看不见的洪流涌来将小雪包围。渐渐地，小雪浮空而起，头发自然地随风飘动，体表有红光浮现，快速地流动，隐约可见经脉中灵气奔流。
“哗哗”
天地灵气大量涌动，浓厚得凝结成了水，一团透明的水球将小雪包裹。灵力不断地涌入小雪体内，浑身经脉开始散发出光芒，不断有污垢排除，肉身中的杂质被不断剔除，越发的向着先天生灵靠近。
随着灵力的不断灌入，境界开始攀升，从脱胎境一重天开始，短短几个呼吸，飙升到了十重天大圆满，只差临门一脚便可破入苍茫，届时便可自由翱翔于世界中。
一旁的老者早已惊讶得目瞪口呆，想当年，他也算是一代天骄了，从踏上修行道路到脱胎境大圆满，耗费了三年之久，如此，都算是难得的天才了。而与小雪相比，宛若蚍蜉见青天。
眼见着灵力团逐渐被吞噬殆尽，一切即将画上句号。突然，火域深处暴动，无数团火焰腾空，火光冲天，似勾动了太阳。道场上空，太阳猛的燃烧，一团天外之火骤降，在小雪的头顶形成了一轮大日虚影。
一声嘹亮的凤鸣声从小雪体内传出，只见其右手掌心有一道火凤之影活了过来，在体内肆意游走，大日虚影被慢慢地摄入体内，凤影所到之处，经脉被不断拓宽，变得越发坚韧，磅礴的能量汇入后，不断流入足底，而后消失。心脏处，有一圆环浮现，三股不同的能量快速变换，一会儿剑影浩荡，一会儿彼岸花摇曳，一会儿果实浮现，三股能量最终汇聚成一道七彩光芒，直通足底。
足底，一朵莲花印记浮现，花苞越发饱满，其内一枚种子逐渐由虚向实。
许久，大日虚影消散，灵力团消失得无影无踪，小雪额头凤纹印记红光乍现，而又消失，似乎力量得到了补充。
小雪缓缓落地，睁开双眼，隐有火光环绕，浑身上下充满了力量，好像有使不完的力气。她单手握拳，往地面砸去，“呲呲”，大地快速的裂开，瞬间变成了一张蜘蛛网，到处是密密麻麻的裂缝，一拳之威，真叫一个恐怖！
“爷爷，爷爷，小雪现在可厉害了，你看，大地都被小雪砸裂开了！”