文商二十年，肇春十五日，清晨。
春风微微万枝摇，日照膨膨少年袍。
平安同玉鄢闭目，盘膝而坐在走马山的一处山崖边，在他们身后是清水。
他手持拂尘的看着两人微微点头，随后他又开始在他们身后来回徘徊，嘴里还念道：“双掌朝上，放于两膝之上。”
清水说着，平安和语玉鄢做着：“闭眼，感鼻息，听心动。深吸，将气吞于肚子，嘴张一隙，又将气吐出。以此，往复。是为吐纳。”
“吞于腹中之气，乃天地之灵气，是利；吐出之气，乃身之浊气，是害。”
“吐纳之法，是为洗身换身之法，能洗去身之污秽之物，换一身清灵之体。”
“每日往复，能有清体，换肉之功效。”
“时之越久，更能洗髓，练骨，达到身如新生，体如重塑，这便是踏入长生的第一步，亦是成仙必经之路。更是修行第一步。”
平安听着清水的话，安静的在他说的话一呼一吸，虽然没有感觉到有说的那般神奇，但经过这几天的反复如此也确实感觉到身体有些不一样，但等他停下之后又没什么不一样。
“吐纳之法除洗髓换体之外，还练丹田。而丹田有三:上田神会、中田气府、下田精区。”
“肾中生气，气中有真一之水。使水复还于下丹。则精养灵根，气自生，是为中丹。”
“心中生液，液中有正阳之气。使气复还于中丹，则气养灵源，神自生，是为上丹。”
“真水真气合而成精，精在下丹。集灵为神，合神入道，以还上丹。”
“三丹之气，融汇贯通，循环有复则三丹成，气海聚。”
平安和走马观里的其他道人不同，每天除了会在一起诵读经书之外，其余时间则是跟着玉鄢和清水为练习法术而做准备，而打坐练习吐纳就是其中一步。
除此之外，每日下午清水会带着平安去观里任意一座崖台前，跟着师兄一起习武练身。这是走马观里更多人的常态。
仙人之说在红尘世俗里是传说，是虚无缥缈的故事。而在道观里这些却是真正存在的。道观中人对这些也是可以说是深信不疑。
因为走马观里就有着一位当世仙人。
“谁啊？”平安在清水的的房间里看着面前吃个饭跟搅动天下风云一般的玉鄢问道。
“你见过。”玉鄢嘴里塞满了菜，却不停的往碗里夹着菜，甚至还不忘咬上一口手上的馒头。
“我见过？”平安看着气吞山河的玉鄢疑惑道，他什么时候见过了？
“见过，就是那天....咳咳，”玉鄢嘴里的馒头和菜搅在一起，在回答平安话的时候，嘴巴一张一合一，不小心将一些还没嚼烂的馒头伴着菜吞了进去不停的咳嗽。
平安让他先别说话，喝口粥。
玉鄢也是毫不客气，他见自己碗里的粥没有了，直接站起身端着平安的碗大口大口地喝着，连着嘴里的菜一并吞了进去。
他看着玉鄢狼吞虎咽的模样也是捏了一把冷汗，心里想着这样真的没事吗？师叔不是说平日里吐纳之前后不是要少食吗？可这......
玉鄢很快就将平安那碗满满的粥给喝完了，然后他还有点不好意思对平安说道：“不好意思啊师弟，师兄可能食量有些大。”