林锋这边跑着跑着，发现伍六一没跟上来，他停下来，扭头看到和伍六一拉开百多米距离了。
双手杵在大腿上，豆大的汗珠往下滴落，伍六一难受的表情，林锋在百米外看得清清楚楚，暗道不妙，立即折返跑了回去。
“伍班副，你怎么了？”
返回到伍六一跟前时，林锋见伍六一擦干脸上的汗水，强撑着站直身子，像是没事的样子，但他还是关切道。
“我没事，继续！”说完，伍六一想迈腿继续向前跑去，却被林锋一把拦了下来。
林锋哪能不知道，伍六一现在身体处在超负荷状态，小打小闹加练还好，想要跟上他火力全开的奔跑速度，伍六一现在的身体是吃不消的。
“行了伍班副，你最近加练太多，身体要杠不住了，需要休息一下才行！”林锋借此机会，开始对其进行劝说。
只是好像劝说无效，林锋看着满不在乎的伍六一，心里对头倔驴感到无奈同时，也非常佩服这种拉倒的劲头，但嘴里还是继续道：“伍班副，你现在是不是感到全身乏力，并伴有阵阵心悸感，还有……”
林锋每说一样，伍六一眼睛就睁大一些，到最后眼睛瞪得圆鼓鼓，林锋见这副表情，知道他说的这些症状与伍六一情况八九不离十，趁热打铁说道：
“伍班副，你现在的身体处于超负荷状态，再继续强行加练，身体抵抗力会大大降低，到时候生病随之而来，你的拼命加练的成果，白白浪费掉了。”
上一世做为运动爱好者，林锋懂得一些运动学的知识，现在拿来讲给伍六一听，希望劝说能有一些效果。
只有初中学历，伍六一对林锋说的超负荷理解不了，但听到会生病，他想起一年前七连强训过一段时间，很多战友出现感冒咳嗽生病症状，训练效果反而不如正常来得好。
伍六一相信林锋说的了，但那要强的自尊心，他拉不下脸停止加练，不想让别人认为他不行了。
对于伍六一的性格，林锋了解得一清二楚，自然知道接下来要用的说词“伍班副，你知道什么叫超负荷超补偿吗？”
等伍六一摇摇头，表示不知道意思后，林锋才继续道：“这句话大致意思是，身体历经超负荷的训练后，如果身体能得到充分的休息、恢复，那么身体会产生超越性恢复现象，恢复到超越原本的能力，总结出来就是想要提高实力，必须劳逸结合，不是一味的一直训练就能提高的。”
林锋的解释，说到伍六一的命门上了，伍六一又不傻，他只是想提高自己的实力，又不是想要摧残身体，才进行高强度的加练，他情不自禁点点头，接受了林锋的说法。
见此情形，林锋说出最后一句话，让伍六一吃了定心丸“伍班副，我一个大学生，还能说假话骗你不成。”