终于有一天，已经失去耐心的追债团伙，直接一把火烧掉了他赖以生存的出租车，已经走投无路的程辉，只得无奈地投靠了自己唯一的好友，也是当年的师兄弟之一阿新。
程辉深知，尽管已经烧了他的车，但那帮追债的人依然不会放过他，于是跟着阿新前往了濠江，打算先去那边避避风头。
在阿新的介绍下，程辉在濠江的一家拳馆中，得到了一份教练兼打杂的工作，除了和阿新一起负责拳馆“初级健身班”的训练外，还要负责拳馆里的清洁工作。
即便如此，当阿新提起当年对程辉视若己出的师父时，程辉依然感觉无颜面对，只是沉默地回避了话题。
另一边，林思齐则是一个来自台省的低调富二代，尽管家里有钱，他却不像其他富二代一样热衷于享乐，反而立志不想花家里的钱，平时就是一边打工一边骑着单车旅游。
可以说，林思齐的生活是平静而充实的，直到有一天，近几年大肆进入金融市场投机的父亲，突然在金融风暴中投机失败，不但公司破产，甚至还欠下巨额债务，最后选择了跑路躲债，甚至都没有与他这个独子联系。
最后，林思齐费尽周折，才好不容易在濠江的某个小酒吧中，找到了烂醉如泥的父亲，由于两父子无力偿还债务，生意破产的父亲也斗志全无，每日过着醉生梦死的颓废生活，别无所长的林思齐，便只能先带着父亲在濠江安顿下来，靠着出卖体力，每天做着最辛苦的工作，勉强维持着父子二人的生计。
来到濠江的程辉，在最便宜的合租公寓中，遇到了一对不怎么正常的母女，并且逐渐跟那个聪明又善良的小女孩交上了朋友，在与这对母女合租的这段时间，他也终于找回了一点点，正常人带着希望生活的感觉。
拳馆的工作仍然是无比的乏味，除了每天清扫拳馆，每天带着一群中老年妇女跳健身操，就是程辉跟阿新的主要工作。
不仅如此，这批脾气跟年纪同样与日俱增的学员还更难伺候，毕竟，打不得骂不得，还得陪着笑脸，以免影响大妈们跳操的心情。
说实话，程辉也是无奈得很，但也没办法，“搵食啧！”有时候牺牲一点色相，也是在所难免不是？
就在这时，一场不设门槛的终极格斗赛事不期而至，为了推广新兴的综合格斗比赛，这场赛事不但没有设置职业门槛，还给出了高达500万的赛事奖金。
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